Üben mit Rückmeldung
Klarer üben. Besser verstehen.
Wähle Fokus und Zeit. Der Planer baut daraus eine vollständige Einheit mit messbaren Kontrollpunkten – ohne den Anspruch, individuelles Coaching zu ersetzen.
- 01
- 2 Entscheidungen
- 02
- 4 klare Stationen
- 03
- 1 Transfer ins Spiel
Session Builder
Deine Einheit, nicht irgendein Drill.
Gute Übung trennt Beobachtung, Aufgabe und Platztransfer. Deshalb verändert der Planer nicht nur die Überschrift, sondern Inhalt, Messpunkt und Zeitgewichtung jeder Station.
40 Minuten · Kontakt & Startlinie
Ein klarer Treffmoment vor mehr Länge
Eine kompakte Range-Einheit, die Startlinie und Ballkontakt messbar macht, bevor Schläger oder Ziel wechseln.
- 5 Min.
Neutral einrichten
Schlage halbe Bälle auf ein breites Ziel und verändere bewusst noch nichts.
Kontrollpunkt: Notiere nur: mittig, Spitze oder Ferse – ohne Wertung. - 10 Min.
Startfenster bauen
Lege ein schmales Startfenster drei bis fünf Meter vor dir fest und spiele hinein.
Kontrollpunkt: Zähle Treffer im Fenster statt gefühlter guter Schwünge. - 19 Min.
Kontaktserie
Spiele Dreierserien mit identischem Ziel und vollständiger Routine.
Kontrollpunkt: Die Serie zählt nur, wenn Treffmoment und Startlinie zusammenpassen. - 6 Min.
Ein Ball, ein Ziel
Wechsle nach jedem Ball das Ziel und spiele wie auf dem Platz.
Kontrollpunkt: Beende mit dem klarsten Bild – nicht zwingend mit dem längsten Ball.
Trainingslogik
Rückmeldung schlägt Ballmenge.
Die Pläne sind bewusst einfach aufzubauen. Entscheidend ist nicht, möglichst viele Bälle zu schlagen, sondern nach jeder Serie zu wissen, was sich tatsächlich verändert hat.
- 01
Beobachten
Mit einem neutralen Ausgangsbild beginnen, bevor eine Korrektur ausprobiert wird.
- 02
Isolieren
Nur eine Aufgabe und einen klaren Messpunkt pro Serie verwenden.
- 03
Übertragen
Ziel, Schläger oder Lage wechseln und die Routine wie auf dem Platz abschließen.